O recheio de frango é uma receita saborosíssima e extremamente versátil para preparar e aplicar em diversos usos. Você pode servir como se fosse um patê para comer com torradas e também pode usar para rechear sanduíches, tortas, empadões e o que mais preferir! Faça e se surpreenda!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer recheio de frango
Para fazer esse recheio de frango vamos precisar de poucos ingredientes que possivelmente você tem na sua despensa. Estamos falando de peito de frango cozido e desfiado, cenoura, milho verde, maionese, requeijão cremoso, cebolinha, orégano, e sal. Preparar esse recheio de frango é extremamente simples! Primeiro, em uma tigela, colocamos o peito de frango cozido e desfiado, a cenoura, o milho verde, a maionese e o requeijão e misturamos tudo. Temperamos com cebolinha, sal e orégano em seguida e saboreamos essa delícia em torradas, tortas, sanduíches e o que mais quiser!
Ingredientes da receita de recheio de frango
- 500 g de peito de frango cozido e desfiado
- 1 cenoura pequena ralada
- 1 lata de milho verde (170 g)
- 8 colheres de sopa de maionese
- 3 colheres de sopa de requeijão cremoso
- cebolinha, orégano e sal a gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque o peito de frango cozido e desfiado, a cenoura, o milho verde, a maionese e o requeijão cremoso.
- Misture tudo muito bem e tempere com cebolinha, orégano e sal.
- Agora é só saborear ou usar o seu recheio de frango sensacional para preparar tortas, sanduíches, empadões e o que mais você desejar!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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