Essa receita chama-se torta de preguiçoso porque é super fácil, prática e rápida de se fazer, e o resultado é incrivelmente saboroso, só experimentando para saber! Por isso, você não pode deixar de fazer essa torta de preguiçoso em casa. Pode ter certeza que todo mundo vai adorar e vai fazer o maior sucesso!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer torta de preguiçoso
O preparo dessa receita é extremamente simples de se fazer e o resultado é de dar água na boca. Para começar, vamos colocar em um recipiente farinhas de trigo peneirada, açúcar refinado peneirado, fermento químico em pó e canela em pó. Depois de misturar bem todos esses ingredientes, vamos entrar com manteiga derretida e mexer bem até obter uma textura de farofa. Feito isso, então vamos espalhar metade dessa massa em uma assadeira, seguida de uma camada de rodelas de banana. Em seguida, vamos cobrir a banana com o restante da massa e então vamos finalizar com uma camada de leite com ovos. Agora é só levar ao forno!
Ingredientes da receita de torta de preguiçoso
- 3 xícaras de chá de farinha de trigo peneirada
- 1 e ½ xícara de chá de açúcar refinado peneirado
- 1 colher de sopa de fermento químico em pó
- canela em pó a gosto
- 2 ovos
- 6 bananas cortadas em rodelas
- 300mL de leite
- 3 colheres de sopa de manteiga derretida
Modo de preparo
- Em um bowl, adicione a farinha, o açúcar, o fermento e a canela. Misture bem.
- Adicione a manteiga derretida e mexa bem até obter uma farofa.
- Espalhe uniformemente em uma assadeira metade dessa farofa.
- Distribua as rodelas de banana e cubra com o restante da farofa.
- Bata os ovos e misture ao leite.
- Despeje o leite com ovos sobre a assadeira.
- Leve ao forno a 180°C, preaquecido, por aproximadamente 40 minutos.
- Agora é só servir e se deliciar com essa torta de preguiçoso!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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