Bolo engorda marido aquele bolo macio e molhadinho que todo mundo adora

O bolo engorda marido, também é conhecido como bolo mole ou bolo pega marido. Independentemente do nome o que realmente importa é que o bolo engorda marido fica muito cremoso e com uma textura similar a de um pudim. Faça hoje e apaixone-se por essa delícia!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Como fazer bolo engorda marido

Para fazer esse bolo iremos utilizar farinha de trigo sem fermento, açúcar, leite, leite condensado, ovos, margarina e sal. Vamos bater no liquidificador todos os ingredientes da massa do bolo engorda marido até obter uma mistura homogênea. Em seguida, despejar numa forma de furo central untada com manteiga, e assar o bolo engorda marido por aproximadamente 60 minutos em forno pré-aquecido a 200 graus. Retirar do forno, deixar o bolo esfriar e desenformar. E o mais delicioso bolo da vida acaba de ficar prontinho para ser saboreado!

Ingredientes da receita de bolo engorda marido

1 xícara(chá) de farinha de trigo sem fermento
½ xícara(chá) de açúcar
400 ml de leite
1 caixinha de leite condensado
3 ovos
½ colher(sopa) de margarina
1 pitada de sal

Obs.: esse bolo não leva fermento.

Modo de preparo

No liquidificador coloque o leite, os ovos, o leite condensado, a margarina, o sal, o açúcar e a farinha de trigo.
Bata tudo muito bem por 2 minutos para incorporar todos os ingredientes. Despeje essa mistura numa forma (22 cm de diâmetro) de furo central untada com margarina.
Leve para assar em forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 60 minutos. Retire do forno, deixe esfriar e desenforme numa travessa.
Sirva em seguida essa maravilha de bolo engorda marido!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.