A coxa e sobrecoxa com creme de cebola e maionese é uma receita maravilhosa para servir em um almoço ou jantar em família. Com um temperinho simples e sensacional, uma crosta crocante e uma carne de frango no ponto, essa coxa e sobrecoxa com creme de cebola e maionese vai agradar a todos!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer coxa e sobrecoxa com creme de cebola e maionese
Para fazer essa receita de coxa e sobrecoxa com creme de cebola e maionese precisaremos de ingredientes que possivelmente você tem em casa, como coxa e sobrecoxa de frango, creme de cebola em pó, maionese, sal, e pimenta-do-reino. Preparar essa coxa e sobrecoxa com creme de cebola e maionese é simples! Primeiro, separamos as coxas das sobrecoxas e temperamos com sal e pimenta. Em uma tigela misturamos tudo e colocamos em uma assadeira, cobrindo com papel alumínio e assando por 40 minutos. Depois retiramos o papel alumínio, aumentamos a temperatura e assamos até dourar. Agora é só saborear essa maravilha!
Ingredientes da receita de coxa e sobrecoxa com creme de cebola e maionese
- 4 coxas e sobrecoxas de frango
- 2 pacotes de creme de cebola em pó
- 6 colheres de sopa de maionese
- pimenta-do-reino e sal a gosto
Modo de preparo
- Com cuidado, usando uma faca, separe as coxas das sobrecoxas e tempere com sal e pimenta-do-reino.
- Em uma tigela, misture a maionese e o creme de cebola em pó.
- Coloque os pedaços de frango junto da maionese e misture bem até que o frango esteja revestido por completo.
- Coloque as coxas e as sobrecoxas em uma assadeira, deixando a pele do frango voltada para cima.
- Cubra a assadeira com papel alumínio, e leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por 40 minutos.
- Retire o papel alumínio e retorne a assadeira ao forno, agora a 220 °C deixando assar até dourar.
- Agora é só saborear essa deliciosa coxa e sobrecoxa com creme de cebola e maionese!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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