Pensa numa mistura bem gostosa, preparada com linguiça calabresa, ovos, cebola fatiada e temperinhos! Fica incrivelmente deliciosa, e perfeita para acompanhar um almoço ou um jantar, simples mas muito saborosa. Siga o passo a passo e faça essa divina mistura bem gostosa!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer mistura bem gostosa
Para fazer mistura iremos precisar de ovos, cebola, linguiça calabresa, suco de ½ limão, sal, orégano, pimenta do reino e óleo. Inicialmente vamos fritar a calabresa com o óleo numa frigideira. Na sequência do preparo dessa mistura bem gostosa, iremos adicionar a cebola fatiada, o suco de limão, fritar um pouco mais. Por último iremos acrescentar os ovos, o sal e a pimenta do reino, tampar a frigideira e deixar a mistura bem gostosa no fogo baixo até os ovos ficarem no ponto de sua preferência. Retirar do fogo e servir bem quentinha essa maravilhosa mistura!
Ingredientes da receita de mistura bem gostosa
- 4 ovos
- 1 cebola fatiada
- 1 gomo de linguiça calabresa ralada
- Suco de ½ limão
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de orégano
- 1 pitada de pimenta do reino
- 2 colheres(sopa) de óleo
Modo de preparo
- Numa frigideira em fogo baixo, coloque o óleo e a linguiça calabresa. Deixe fritar bem.
- Acrescente a cebola fatiada, o suco de limão, o orégano, misture e deixe refogar um pouco mais.
- Coloque os ovos, o sal e a pimenta do reino. Tampe a frigideira e deixe no fogo até que os ovos estejam no ponto de sua preferência.
- Retire do fogo e se delicie com essa maravilha!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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