Pensa numa sobremesa cremosa, mega gostosa e que fica pronta em 5 minutos. E além disso é uma excelente opção para servir após um almoço ou um jantar. Basta seguir o passo a passo da receita de sobremesa cremosa e você vai gostar tanto que irá fazer toda semana essa delícia!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer sobremesa cremosa
Para fazer essa sobremesa vamos precisar de coco ralado, maisena, leite de coco, creme de leite, leite condensado e leite. Iremos misturar todos os ingredientes da sobremesa cremosa numa panela, levar ao fogo baixo, mexendo sem parar até engrossar, vamos deixar cozinhar por mais 2 minutos e retirar do fogo. Iremos despejar num refratário levemente untado com óleo, deixar esfriar, gelar a sobremesa cremosa por 3 horas, retirar da geladeira, regar com leite condensado, polvilhar com coco ralado, e se deliciar com a mais deliciosa sobremesa da vida!
Ingredientes da receita de sobremesa cremosa
- 150 gramas de coco ralado
- 8 colheres(sopa) de maisena
- 1 vidro de leite de coco
- 2 caixinhas de creme de leite
- 2 caixinhas de leite condensado
- 1 litro de leite
- Leite condensado a gosto para regar
Modo de preparo
- Numa panela coloque o leite condensado e a maisena, misture muito bem para dissolver totalmente a maisena.
- Adicione o creme de leite, o leite de coco, mexa bem, acrescente o leite e o coco ralado (100 gramas)
- Leve ao fogo baixo, mexendo sempre, até ferver, engrossar, deixe cozinhar por mais 2 minutos e retire do fogo.
- Despeje essa mistura num refratário levemente untado com óleo, e espalhe bem. Deixe esfriar, e leve para gelar por 3 horas.
- Retire da geladeira, regue com leite condensado a gosto e polvilhe o restante do coco ralado.
- Sirva bem geladinha essa magnifica sobremesa cremosa!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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