Você já provou um bolo de goma de tapioca? Se não, precisa conhecer essa receita divina, simples e rápida de fazer. Essa gostosura, que dissolve na boca, devido a sua consistência, também é chamado no Ceará, de bolo de grude, trazendo a maciez e cremosidade de um pudim. Confira a receita do Canal Receitas simples da Eli, faça o surpreendente bolo de goma de tapioca e receba os elogios!
Como fazer bolo de goma de tapioca
Para o bolo de goma de tapioca, utilizaremos: açúcar, tapioca, leite de coco, ½ coco fresco ralado, margarina e 1 ovo. Iniciaremos adicionando o coco ralado e o açúcar em uma vasilha, espremendo bem com as mãos, para o coco liberar o leite, umedecendo assim o açúcar. Esse procedimento é essencial para um bom resultado no preparo do bolo. Na sequência, colocaremos os outros ingredientes, seguindo a ordem do passo a passo. Vamos transferir a massa para uma forma já untada com manteiga e levar para assar durante 40-45 minutos ou até as beiradas dourarem. Iremos tirar do forno, aguardar esfriar, desenformar, servir e saborear seu incrível bolo de goma de tapioca!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de bolo de goma de tapioca
- 1 xícara (chá) de açúcar
- 1 colher (sopa) de margarina derretida
- 1 ovo levemente batido
- ½ coco fresco grande ralado
- 500g de goma de tapioca
- 200ml de leite de coco
Modo de preparo
- Adicione em uma vasilha o coco ralado e o açúcar, mexendo super bem com as mãos, espremendo muito, para o coco liberar o leite e derreter o açúcar.
- Esse procedimento é fundamental, a saber que o ponto certo é uma mistura com transparência e bem molhada, ficando com o açúcar bem misturado.
- Na sequência, coloque aos poucos a goma de tapioca, aos poucos, utilizando as mãos para misturar a cada vez.
- Adicione o leite de coco e mexa mais um pouco. Ponha a margarina derretida, misture com o auxílio de uma colher, seguida do ovo batido, misturando mais um pouco para agregar.
- A massa fica bem fluida mesmo, esse é o ponto certo. Não precisa de fermento.
- Transfira para uma forma (22cm de diâmetro) de buraco no meio previamente untada com manteiga.
- Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C durante cerca de 40-45 minutos, ou até as bordas dourarem.
- Depois disso, tire do forno, espere esfriar e desenforme.
- Sirva e deguste seu delicioso bolo de goma de tapioca!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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