O bolo de 1 ovo só é uma delícia de preparar para servir em um café da tarde para toda a família. Usando poucos ingredientes e preparando em instantes, esse bolo de 1 ovo só fica muito fofinho e com uma cara linda, todos vão se impressionar! Faça essa delícia e não vai sobrar uma fatia!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer bolo de 1 ovo só
Para fazer esse bolo de 1 ovo só usaremos alguns ingredientes que possivelmente você tem na despensa. Estamos falando de ovo, açúcar, margarina, leite, farinha de trigo, e fermento químico em pó. Preparar esse bolo de 1 ovo só é muito simples! Primeiro, batemos o ovo e o açúcar na batedeira até obter um creme claro. Adicionamos manteiga e leite e batemos por 1 minuto após cada adição. Adicionamos a farinha aos poucos e incorporamos o fermento, despejando em uma forma com furo central untada e enfarinhada. Assamos por 30 minutos, desenformamos e saboreamos essa delícia de bolo de 1 ovo só.
Ingredientes da receita de bolo de 1 ovo só
- 1 ovo inteiro
- 3/4 de xícara de chá de açúcar
- 1 colher de sopa de margarina (ou manteiga)
- 3/4 de xícara de chá de leite
- 1 e 1/2 xícara de chá de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de fermento químico em pó
Modo de preparo
- Em uma batedeira, coloque o ovo e o açúcar e bata muito bem até obter um creme claro.
- Adicione a margarina e o leite e bata novamente por 1 minuto após cada adição.
- Acrescente a farinha de trigo aos poucos e vá batendo após cada adição.
- Por fim, junte o fermento químico em pó e misture delicadamente com uma espátula.
- Transfira a massa para uma forma com furo central untada e enfarinhada.
- Asse em forno pré-aquecido a 200 °C por 30 minutos, ou até dourar.
- Retire o bolo do forno, espere amornar e desenforme.
- Agora é só saborear essa delícia de bolo de 1 ovo só!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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