Tareco ou bolinho de frigideira feito com apenas 1 ovo delicioso e perfeito para o café da manhã

Tareco nada mais é do que um bolinho feito na frigideira, com uma massa super simples e uma deliciosa sugestão para ser servido num café da manhã ou da tarde. Confira o passo a passo dessa receita de nome inusitado, e faça hoje mesmo o melhor tareco que já provou na sua vida!

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Como fazer tareco

Para fazer essa delícia iremos precisar de açúcar, fermento em pó, leite, farinha de trigo e sal. Vamos misturar os ingredientes da massa do tareco, deixando para adicionar o fermento por último e misturar delicadamente apenas para incorporar. Em seguida iremos colocar margarina numa frigideira em fogo baixo, dispor uma porção da massa do tareco, e deixar dourar dos dois lados. Retirar o tareco do fogo, dispor numa travessa.

Ingredientes

5 colheres(sopa) de açúcar
1 colher(sopa) rasa de fermento em pó
240 ml de leite
2 xícaras(chá) de farinha de trigo
1 pitada de sal
Margarina q.b. para fritar
1 ovo

Modo de preparo

Coloque o açúcar e o ovo e misture bem com um fouet. Acrescente o sal e o leite e misture para homogeneizar.
Adicione a farinha de trigo, aos poucos, e misture bem a cada adição. A mistura deve ficar nem muito mole nem muito dura.
Junte o fermento e mexa levemente apenas para agregar.
Coloque a margarina numa frigideira em fogo baixo, disponha uma porção da massa e deixe dourar de ambos os lados.
Repita o processo com o restante da massa, untando a frigideira a cada porção.
Coloque numa travessa e sirva em seguida essa delícia!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.