Que tal fazer uma pamonha de liquidificador, que fica pronta em poucos minutos, e leva somente 4 ingredientes? Com essa receita incrível, você aprenderá a fazer essa gostosura no forno, que fica gostosa e traz uma cremosidade incomparável, chegando a desmanchar na boca! Confira a receita do Canal Adenilza Araújo e faça a magnífica pamonha de liquidificador, que vai surpreender a todos!
Como fazer pamonha de liquidificador
Para a receita da pamonha de liquidificador, vamos usar: leite, açúcar, espigas de milho-verde e margarina. Inicialmente cortaremos os grãos de milho das espigas, colocaremos no liquidificador e adicionaremos os outros ingredientes. Vamos bater essa mistura durante 5 minutos, depois transferir para uma forma de buraco no meio, previamente untada com muita manteiga, utilizar papel-alumínio para cobrir, levar para assar em banho-maria por cerca de 1 hora em forno pré-aquecido a 250°C. Iremos tirar do forno, desenformar, servir e degustar sua maravilhosa pamonha de liquidificador!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ingredientes da receita de pamonha de liquidificador
- 350ml de leite integral
- 2 colheres (sopa) de margarina
- 6 espigas de milho-verde bem maduras
- 1 xícara (chá) de açúcar
Modo de preparo
- Corte os grãos de milho das espigas com uma faca e adicione no liquidificador, junte o açúcar, a margarina e o leite.
- Bata super bem durante 5 minutos até moer os grãos de milho.
- Coloque essa mistura em uma forma (23cm de diâmetro) de buraco no meio, que já esteja untada com muita manteiga e use papel-alumínio para cobrir.
- Leve ao forno em banho-maria de água quente, em forno pré-aquecido a 250°C por aproximadamente 1 hora.
- Tire do forno, espere esfriar um pouco, desenforme, sirva e saboreie sua sensacional pamonha de liquidificador!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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