Tem dia que tudo o que a gente precisa é de uma sobremesa refrescante para adoçar nossos momentos e aliviar o calor do dia. Confira o passo a passo dessa receita fácil de preparar, e você vai poder desfrutar dessa delícia de sobremesa refrescante, e com certeza fará toda semana!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer sobremesa refrescante
Para fazer essa sobremesa iremos utilizar gelatina sabor morango e água fervente. Vamos misturar esses ingredientes da base da sobremesa refrescante, dispor numa forma de plástico untada levemente com óleo e gelar por 30-40 minutos. Em seguida iremos misturar numa vasilha a gelatina sabor abacaxi com a água fervente e a gelada, e bater no liquidificador com o creme de leite para obter a segunda camada da sobremesa refrescante. Vamos despejar sobre a gelatina de morango já firme, e levar a sobremesa refrescante para gelar por mais 30-40 minutos. Retirar da geladeira e saborear essa maravilhosa sobremesa!
Ingredientes da receita de sobremesa refrescante
- 1 caixinha de creme de leite
- 2 envelopes de gelatina sabor morango
- 500 ml de água fervente
- 2 envelopes de gelatina sabor abacaxi
- 250 ml de água fervente
- 250 ml de água gelada
Modo de preparo
- Numa vasilha coloque a água fervente (500 ml) e a gelatina sabor morango e misture bem para dissolver totalmente a gelatina.
- Despeje essa mistura numa forma de plástico (23 cm de diâmetro) untada levemente com óleo e leve para gelar por cerca de 30-40 minutos ou até ficar bem firme.
- Em outra vasilha coloque a água fervente (250 ml) e a gelatina sabor abacaxi. Misture muito bem para dissolver completamente.
- Adicione a água gelada (250 ml), mexa para agregar e transfira para o liquidificador. Acrescente o creme de leite e bata por 2 minutos para homogeneizar.
- Retire a gelatina de morango da geladeira, despeje a mistura obtida no liquidificador e leve novamente para gelar por 30-40 minutos ou até ficar bem consistente.
- Após esse tempo, desenforme numa travessa e sirva essa linda sobremesa!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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