Fígado acebolado macio e saboroso para servir no almoço ou jantar

Que tal aprender a preparar com esta formidável receita, um delicioso fígado acebolado? Com os segredinhos que aprenderá, vai deixá-lo bem macio e suculento, além de saboroso! Utilizando ingredientes simples com um preparo fácil, num instante você terá essa maravilha de prato. Confira a receita do Canal Cozinha da Wilza e faça o apetitoso fígado acebolado, que será um sucesso!

Como fazer fígado acebolado

Para o fígado acebolado, adicionaremos o fígado de boi numa tigela, colocaremos o alho, a pimenta-do-reino, sal e um bom fio de azeite, misturando bem. Juntaremos o leite, que é um dos segredinhos, misturarmos novamente e manteremos de molho por 30 minutos. Esquentaremos uma frigideira grande no fogo e vamos pôr a banha, em seguida, tiraremos o fígado da tigela do leite e colocaremos para fritar nessa frigideira até que seque toda a água, desprezando o leite. A água tendo secado, acrescentaremos o pimentão e a cebola, misturando. Finalizaremos a receita seguindo o passo a passo. Sirva e deguste seu incrível fígado acebolado!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Ingredientes da receita de fígado acebolado

½ pimentão vermelho em tiras
1 colher (sopa) de alho amassado
½ xícara (chá) de leite
2 colheres (sopa) de banha de porco
1 colher (sopa) de manteiga
pimenta-do-reino (a gosto)
2 tomates picadinhos
1 kg de fígado de boi cortado em tirinhas
sal (a gosto)
1 cebola cortada em meias-luas
1 fio generoso de azeite

Obs.: A medida da xícara é de 250ml.

Modo de preparo

Ponha o fígado de boi numa vasilha, adicione o alho, a pimenta-do-reino, sal e um fio generoso de azeite. Mexa bem.
Agora o segredinho para amenizar o gosto forte: acrescente o leite, mexa e deixe de molho por meia hora.
Aqueça uma frigideira grande no fogo e junte a banha.
Estando quente, vá retirando o fígado da vasilha em que estava de molho no leite, e colocando na frigideira. Descarte o leite.
Deixe fritar em fogo alto até secar toda a água que irá liberar.
Quando a água secar, inclua o pimentão e a cebola, mexendo com uma colher de pau e refogando, até a cebola murchar.
Junte o tomate, mexa e deixe por, no máximo, 2 minutos.
Adicione a manteiga, que é outro segredinho para agregar sabor ao prato, mexa e desligue o fogo.
Finalize com salsinha e cebolinha picadas, mexendo bem.
Sirva e saboreie seu espetacular figado acebolado!

Ficha Técnica

Peso total da receita: Aproximadamente 1200g
Número de porções que rende: 4 porções
Peso de cada porção: Aproximadamente 300g
Calorias por porção: Estimado em 300-350 kcal
Tempo de preparo: 40 minutos (incluindo o tempo de molho)
Tempo de cozimento: 15-20 minutos

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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.