Bolo de fubá por si só já é uma delícia, mas trouxemos um bolo de fubá com um plus. Uma receita de bolo de fubá que já sai do forno recheado. Muito fácil de fazer e incrivelmente saborosa essa receita vai te surpreender. Faça o nosso bolo de fubá com goiabada e sirva acompanhado de um chazinho de erva doce que o seu dia vai melhorar 200%.
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer bolo de fubá
Para a receita do nosso bolo de fubá, iremos usar ovos, leite quente, óleo, açúcar, sal, queijo parmesão ralado, fubá, farinha de trigo, fermento em pó e goiabada em pedaços, empanada na farinha de trigo. No liquidificador adicione óleo, os ovos, o açúcar, uma pitada de sal e o queijo ralado, por 3 minutos. Junte a mistura do liquidificador com farinha de trigo e fubá, o leite e o fermento em pó, conforme o passo a passo. Despeje em uma forma untada e enfarinha, coloque os pedaços de goiabada empanado pro toda a massa. Asse por 35 minutos. Retire do forno, desenforme e está prontinho para servir.
Ingredientes da receita de bolo de fubá
- 3 ovos médios
- 1 copo (requeijão) de leite quente
- 1/2 copo (requeijão) de óleo
- 1 copo (requeijão) de açúcar
- ½ colher de café de sal
- 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
- 1 copo (requeijão) de fubá
- 1 copo (requeijão) de farinha de trigo
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 1 e ½ xícara (chá) de goiabada em pedaços
Modo de preparo
- No liquidificador bata os ovos médios, o óleo, o açúcar, o sal e queijo ralado, bata por 3 minutinhos até que a massa fique bem uniforme.
- Em uma tigela despeje a mistura do liquidificador com a farinha de trigo, o fubá e misture bem. Adicione o leite quente incorpore a massa.
- Acrescente o fermento em pó e mexa delicadamente.
- Transfira a massa para uma forma untada e enfarinhada, por cima da massa coloque pedaços de goiabada empanada na farinha de trigo e leve para assar.
- Forno pré-aquecido a 180° por cerca de 35 minutos ou até que fique dourado.
- Retire do forno, desenforme e se delicie.
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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