O brigadeiro fit é uma receita saborosa e fácil de fazer do Canal Fast & Fit Brasil. Em apenas alguns minutos, você tem um doce delicioso para saborear e melhor, sem culpa de sair da dieta. Confira esse passo a passo simples que preparamos para você e faça esse brigadeiro fit de colher aí na sua casa!
Como fazer brigadeiro fit
Para fazer esse brigadeiro fit vamos utilizar os seguintes ingredientes, água, cacau em pó e leite em pó desnatado. Fazer esse brigadeiro de colher é muito simples. Em uma tigela, vamos dissolver os secos na água quente até homogeneizar. Levamos a mistura para gelar por 15 minutos na geladeira e já podemos servir nosso brigadeiro fit!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de brigadeiro fit
- 1/2 xícara de chá de água quente
- 5 colheres de sopa de cacau em pó
- 5 colheres de sopa de leite em pó desnatado
Modo de preparo
- Em uma tigela, dissolva o cacau e o leite em pó na água quente misturando bem.
- Leve à geladeira por 15 minutos para ganhar mais consistência.
- Seu brigadeiro fit de colher está prontinho! Sirva e se delicie sem culpa com essa receita incrível!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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