O pão low carb do Canal Fast & Fit Brasil é uma receita super prática e rápida para o seu dia a dia. Você prepara seu pãozinho em 2 minutos e pode recheá-lo como preferir! Se você gosta de coisas práticas na cozinha e em porções individuais, essa receita de pão low carb é perfeita para você! Confira o passo a passo a seguir e teste ainda hoje essa receita!
Como fazer pão low carb
Para fazer esse pão low carb vamos usar ingredientes que talvez você já possua na sua despensa como, ovo, azeite, farinha de amêndoa, sal e fermento químico em pó. Em uma tigela, vamos misturar o ovo, o azeite, a farinha de amêndoa e o sal. Depois de homogeneizar bem a massa, incorporamos o fermento nela e despejamos em um refratário. Depois de 1 minuto e 30 segundos no micro-ondas, nosso pão low carb já pode ser recheado e servido! Você pode rechear e levar para a sanduicheira para deixar seu pão ainda mais gostoso! Aproveite!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da receita de pão low carb
- 1 ovo inteiro
- 1 colher de sopa de azeite
- 3 colheres de sopa de farinha de amêndoa
- 1 pitada de sal
- 1/2 colher de chá de fermento químico em pó
Modo de preparo
- Em uma tigela, bata o ovo, o azeite, a farinha de amêndoa e o sal até homogeneizar.
- Incorpore o fermento na massa e despeje-a em um refratário apropriado para ir ao micro-ondas.
- Cozinhe por cerca de 1 minuto e 30 segundos no micro-ondas.
- Recheie como desejar e saboreie seu pão low carb de micro-ondas delicioso e muito simples de fazer!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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