Faça esse cuscuz de frigideira recheado para seu lanche da tarde que fica muito saboroso

Esta formidável receita de cuscuz de frigideira recheado vai surpreender a todos, pois fica super gostosa! E o melhor, é prática e rápida de fazer, sendo ideal para abrilhantar o seu café da manhã ou lanche, além de você poder variar o recheio a gosto! Não espere mais, confira a receita do Canal Tata Medeiros, faça o maravilhoso cuscuz de frigideira recheado e prepare-se para receber os elogios!

Como fazer cuscuz de frigideira recheado

Para a receita de cuscuz de frigideira recheado, numa vasilha, vamos pôr a milharina, o sal, alho, salsa e cebola desidratados e misturar. Juntaremos a água fria, misturarmos de novo, iremos experimentar e ajustar o sal, se for preciso e reservar durante uns minutos para hidratar. Acrescentaremos o ovo e mexeremos bem. Colocaremos no fogo uma frigideira de preferência antiaderente com a manteiga ou margarina, derretendo e espalharemos a metade da massinha com uma colher. Finalizaremos a receita seguindo corretamente o passo a passo. Sirva e aproveite seu surpreendente cuscuz de frigideira recheado!

Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

Ingredientes da receita de cuscuz de frigideira recheado

1 ovo inteiro
1 xícara (chá) de água fria
sal (a gosto)
1 xícara (240ml) de milharina
muçarela e presunto na quantidade que preferir ou outro recheio de sua preferência
alho, salsa e cebola desidratados a gosto ou outro temperinho de sua preferência
1 colher (sopa) de manteiga ou margarina

Obs.: A medida da xícara é de 240ml.

Modo de preparo

Em uma tigela, coloque a milharina, o sal, alho, salsa e cebola desidratados e mexa.
Acrescente a água fria, mexa novamente, prove e acerte o sal, se necessário e reserve por alguns minutos para hidratar.
Junte o ovo e misture bem.
Leve uma frigideira preferencialmente antiaderente ao fogo com 1 colher (sopa) de manteiga ou margarina, deixe derreter, disponha a metade da massinha e espalhe bem com as costas de uma colher.
Ponha o recheio de sua preferência. Sugestão: fatias de muçarela e fatias de presunto.
Cubra com o que restou da massinha, distribuindo bem, tampe a frigideira e deixe assar em fogo baixo na boca do fogão.
Vire o cuscuz num prato untado com manteiga e volte para a frigideira, para assar também do outro lado, por 5 minutos, com a frigideira tampada.
Transfira para um prato, sirva e delicie-se com seu irresistível cuscuz de frigideira recheado!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.