Faça uma horta na sua casa aprendendo como plantar alface na garrafa pet

Você vai ficar maravilhado com o resultado dessa dica de como plantar alface na garrafa PET, pois é possível colher hortaliças frescas o ano todo com pouco esforço. Uma dica ensinada pelo Canal Receitas do Noca, essa técnica de como plantar alface na garrafa PET tem resultados em algumas semanas e, se você fizer de semana em semana, pode colher alface o ano todo!

Como plantar alface na garrafa PET

Para te mostrar como plantar alface na garrafa PET, usaremos alguns itens que costumamos ter em casa e que não custam caro. São eles garrafas PET vazias e limpas, barbante, água filtrada, terra adubada, e sementes de alface. Nessa dica de como plantar alface na garrafa PET, faremos um vaso autoirrigável que mantém a terra sempre úmida e, com isso, com as condições ideais para ter pés de alface verdejantes e com muitas folhas. Basta cortar a garrafa, furar a tampa, passar o barbante, encher a base da garrafa de água e o bico da garrafa de terra e plantar a muda de alface!

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Ingredientes da dica de como plantar alface na garrafa PET

garrafas PET vazias e limpas (o quanto baste)
pedaço de barbante ou corda ou tecido (o quanto baste)
água filtrada (o quanto baste)
terra adubada (o quanto baste)
sementes de alface (o quanto baste)

Modo de preparo

Corte o bico das garrafas PET vazias e limpas na altura de cerca de 2 dedos abaixo da linha do rótulo.
Com um ferro de solda ou outro método seguro, faça um furo na tampa da garrafa PET, passando o barbante por esse furo em seguida.
Coloque água filtrada na parte de baixo da garrafa PET e encaixe o bico no corpo da garrafa, deixando o barbante em contato com a água.
Encha o bico da garrafa com a terra adubada e plante as sementes de alface de acordo com as instruções da embalagem.
Faça uma pequena rega sobre as sementes e coloque em um local iluminado.
Depois de algumas semanas você já poderá colher a sua alface, completando a parte de baixo da garrafa com água sempre que necessário.
Agora que você já sabe como plantar alface na água, compartilhe essa dica!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.