Esse rocambole de carne moída fará muito sucesso na sua casa em qualquer refeição que você servir, pois fica muito saboroso. Além disso, ele é surpreendentemente fácil de preparar e deixará sua casa com um perfume maravilhoso. Faça esse rocambole de carne moída ensinado pelo Canal MAGIA DO Sabor e todos irão elogiar!
Como fazer rocambole de carne moída
Para fazer esse rocambole de carne moída, usaremos carne moída, bacon, alho, aveia em flocos finos, azeite, presunto, tomate, cebola, pimentão verde, milho verde, ervilha, azeitonas verdes picadas, queijo muçarela, curry, molho de tomate, orégano, pimenta-do-reino, e sal. Preparar esse rocambole de carne moída é bem simples! Primeiro, temperamos a carne moída e depois a espalhamos sobre um pedaço de plástico filme. Recheamos e enrolamos com o auxílio do plástico filme, colocando sobre uma assadeira. Pincelamos molho de tomate e assamos por 50 minutos, pincelando mais molho de tomate regularmente. Depois é só saborear essa maravilha!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de rocambole de carne moída
- 1 kg de carne moída
- 200 g de bacon em cubos
- 6 dentes de alho picadinhos
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos (ou farinha de trigo)
- 1 colher de sopa de azeite
- 150 g de presunto
- 1 tomate médio
- 1 cebola média
- 1 pimentão verde médio
- 1 lata de milho verde com ervilha
- 100 g de azeitonas verdes picadas
- 150 g de queijo muçarela
- curry, molho de tomate, orégano, pimenta-do-reino e sal a gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque a carne moída, o bacon, o alho, o sal, a pimenta-do-reino, o orégano, o curry e a aveia em flocos finos.
- Misture bem com as mãos até que fique bem homogêneo, incorporando em seguida o azeite.
- Forre uma bancada com plástico filme e abra a carne moída temperada em formato de retângulo, pressionando com as mãos.
- Coloque uma camada de presunto, de rodelas de tomate, de cebola, de pimentão verde, de milho verde, de ervilha, de azeitonas verdes picadas e de queijo muçarela.
- Lembre-se de deixar uma parte sem recheio para conseguir fechar o rocambole e de temperar os vegetais do recheio com sal.
- Enrole o rocambole com o auxílio do plástico filme, pressionando delicadamente enquanto modela.
- Passe o rocambole para uma assadeira e pincele o molho de tomate por toda a superfície.
- Asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 50 minutos, pincelando mais molho de tomate de tempos em tempos.
- Logo antes de acabar o tempo, cubra com mais queijo muçarela e orégano, se desejar.
- Agora é só servir esse lindo e saboroso rocambole de carne moída!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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