Salada de frutas com mousse de maracujá uma experiência que dá certo e faz muito sucesso

Uma salada de frutas bem refrescante é uma opção perfeita para dias quentes, não é mesmo? Acompanhando uma mousse de maracujá incrível, ela fica deliciosa, você escolhe as frutas que deseja utilizar, serve geladinha e vai deixar todos com água na boca! Não espere mais, confira a receita do Canal Rosi Pacheco, faça a espetacular salada de frutas, que todos vão elogiar!

Como fazer salada de frutas

Para a receita da salada de frutas, começaremos higienizando, descascando e cortando as frutas todas em pequenos pedaços. Para não ficarem escuras, cortaremos as bananas e as maçãs por último, para não escurecerem, ou colocaremos umas gotinhas de limão. Reservaremos tudo em uma travessa e derramaremos a mousse de maracujá por cima das frutas, misturando bem. Sirva e desfrute de sua saborosa salada de frutas! Bom proveito!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Ingredientes da receita de salada de frutas

Para a mousse

2 maracujás
1 caixinha de leite condensado
1 caixinha de creme de leite

Para a salada de frutas

melão (a gosto)
maçãs (a gosto)
kiwis (a gosto)
morangos (a gosto)
manga (a gosto)
uvas sem sementes (a gosto)
bananas (a gosto)

Modo de preparo

Da salada de frutas

Higienize, descasque e pique todas as frutas em pedacinhos. Deixe para cortar as bananas e as maçãs por último, para não escurecerem, ou adicione algumas gotas de limão.
Reserve tudo numa travessa de vidro.
Despeje a mousse de maracujá sobre as frutas e mexa bem.
Agora você já pode servir e deliciar-se com sua sensacional salada de frutas!

Da mousse

Numa vasilha, coloque o leite condensado, o creme de leite e os maracujás, mexendo com um fouet, para misturar tudo.
Está pronta a mousse!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.