Torta cremosa sem trigo feita com apenas 1 ovo e um recheio surpreendente

Para aqueles que buscam uma alternativa livre de glúten, esta receita de torta cremosa sem trigo que o canal pilotando o fogão nos trouxe, é a escolha perfeita. Além disso vai agradar a todos os paladares. Siga o passo a passo dessa versão de torta cremosa sem trigo e faça, é divina!

Como fazer torta cremosa sem trigo

Para fazer torta cremosa sem trigo iremos precisar de maisena, goma de tapioca, creme de leite, óleo, alho poró, cebola picada, presunto picado, fermento em pó, alho amassado, sal, salsinha a gosto, e 1 ovo. Para dar continuidade no preparo da receita da torta cremosa sem trigo, teremos que seguir corretamente as orientações do passo a passo de todas as etapas para obtermos um resultado final maravilhoso. Depois disso é só assar a torta cremosa sem trigo por aproximadamente 25-30 minutos e 180 graus, retirar do forno e saborear cada fatia suculenta dessa espetacular torta cremosa sem trigo!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Ingredientes da receita de torta cremosa sem trigo

½ copo(requeijão) de maisena
½ copo(requeijão) de goma de tapioca
3 colheres(sopa) de creme de leite
1 colher(sopa) de óleo
1 colher(sopa) de alho poró
1 colher(sopa) de cebola picada
3 colheres(sobremesa) de presunto picado
1 colher(sobremesa) de fermento em pó
½ dente de alho
Sal e salsinha a gosto
1 ovo

Modo de preparo

Numa vasilha coloque o ovo, a maisena, a goma de tapioca, o óleo, o creme de leite, o sal, e misture bem com um fouet para homogeneizar.
Adicione o alho poró fatiado, a cebola picada, a salsinha, o alho picado, o presunto picado, e misture bem para incorporar.
Despeje essa mistura numa forma redonda (20 cm de diâmetro) untada e polvilhada com maisena e asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 25-30 minutos.
Retire do forno, deixe amornar, desenforme e sirva essa linda torta cremosa sem trigo!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.