Essa receita de frango assado na maionese é perfeita. Uma mistura marcante de temperos esse frango assado na maionese vai te encantar com aroma e sabor irresistível. Confira o passo a passo para descobrir s segredo por trás de um frango suculento e cheio de sabor do canal Alex Granig.
Como fazer frango assado na maionese
Para preparar o delicioso frango assado na maionese você vai usar limão, páprica, sal, maionese, sobrecoxa de frango, orégano, pimenta-do-reino, alho e mostarda. Combine os temperos em um saco, adicione as sobrecoxas e deixe marinar por, pelo menos, trinta minutos. Após absorver os sabores, acomode as sobrecoxas em uma assadeira e asse por cerca de 30 minutos, ou até que fiquem douradas. Sirva e delicie-se com este incrível frango assado na maionese, bom apetite!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de frango assado na maionese
- 1 colher (sopa) de páprica
- 2 colheres (sopa) de maionese
- 1 colher (chá) de mostarda
- orégano, pimenta-do-reino (a gosto)
- 1 colher (sopa) de sal
- 4 dentes de alho picadinhos
- ½ xícara (chá) de suco de limão
- raspas de 1 limão
- 1kg de sobrecoxa de frango
Modo de preparo
- Em um saco plástico limpo vamos prepara uma marinada, adicione a maionese, alho, mostarda, pimenta-do-reino, raspas de limão, páprica, orégano e sal.
- Coloque também a sobrecoxa de frango e esprema o suco de limão sobre ela. Feche o saco, eliminando o ar, e agite bem.
- Deixe o frango marinar na geladeira por, no mínimo, trinta minutos.
- Retire da marinada e acomode as sobrecoxas de frango em uma forma e leve para assar.
- Forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente meia hora, ou até que esteja dourado.
- Sirva e desfrute deste incrível frango assado na maionese! Bom apetite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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