Pudim que não vai ao forno o preparo leva apenas 5 minutos bata tudo e leve à geladeira

O pudim gelado fácil com maria-mole é uma sobremesa muito apetitosa, todos vão gostar! Para servir depois do almoço quando dá aquela vontade de comer um docinho e até mesmo na sobremesa de um dia especial. Faça hoje mesmo o pudim gelado com maria-mole e saboreie essa delicia!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Como fazer pudim gelado com maria-mole

Para fazer a receita prática, rápida e econômica do pudim gelado com maria-mole, os ingredientes necessários são: maria-mole, leite condensado, creme de leite, leite integral e açúcar e água para fazer a calda. Primeiramente você carameliza a fôrma de pudim, em seguida bate todos os ingredientes no liquidificador, despeja na fôrma caramelizada e leva para gelar. Depois é só desenformar e servir. Se você conseguir fazer na véspera esse delicioso pudim gelado de maria-mole, melhor ainda, pois estará mais geladinho e divino! Faça hoje mesmo e tenha na geladeira essa sobremesa super gostosa que fará sucesso na sua casa!

Ingredientes da receita de pudim gelado com maria-mole

1 pacote de maria-mole
1 lata de creme de leite
1 copo (requeijão) de leite quente
1 lata de leite condensado
½ xícara (chá) de açúcar (para a calda)
¼ xícara (chá) de água (para a calda)

Modo de preparo

Coloque o açúcar da calda em uma forma de furo central com 20cm de diâmetro.
Leve ao fogo baixo, mexendo com cuidado até obter um caramelo claro.
Acrescente a água cuidadosamente e misture até ela dissolver completamente o açúcar.
Dê uma espalhada na calda por toda a fôrma e reserve.
Agora dissolva a maria-mole no leite quente e despeje no liquidificador.
Junte o leite condensado e o creme de leite e bata por cerca de 2 minutos em velocidade alta.
Coloque essa mistura na fôrma que já está caramelizada e leve à geladeira por mais ou menos 4 horas antes de servir. Se puder fazer na véspera melhor ainda.
Desenforme e sirva esse delicioso pudim gelado!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.