Pudim de leite em pó uma sobremesa rápida e perfeita para o seu final de semana

Está pensando em fazer uma sobremesa diferente e saborosa nesse final de semana? Então o pudim de leite em pó é a sobremesa perfeita para você. É muito simples e prática.

Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

Como fazer pudim de leite em pó

Fazer pudim de leite em pó é muito fácil. Primeiro faça um caramelo com 250 gramas de açúcar e 100 mls de água. Despeje no fundo e nas laterais de uma forma de buraco no meio. Em seguida bata todos os ingredientes do pudim no liquidificador, despeje na forma por cima do caramelo, tampe-a com papel alumínio e leve ao forno em banho maria por 50 minutos.

Confira abaixo o passo a passo da receita de pudim de leite em pó assim como a lista completa dos ingredientes.

Ingredientes da receita de pudim de leite em pó

3 ovos
8 colheres de sopa de açúcar
10 colheres de sopa de Leite Ninho
250 mls de água
250 mls de leite integral

Modo de preparo

O primeiro passo é preparar uma calda de pudim com 250 gramas de açúcar e 100 mls de água. Se não conhece o procedimento clique aqui para ver a receita completa.
No liquidificador bata os ovos, a água e o leite por 2 minutos. Acrescente o açúcar e o Leite Ninho e bata por mais 3 minutos.
Despeja na forma já caramelada, tampe com papel alumínio e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus, em banho maria, por aproximadamente 50 minutos.
Retire do forno, espere esfriar e leve à geladeira por aproximadamente 4 horas.
Desenforme e sirva.

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.