Pudim dos deuses um pudim de claras com leite condensado maravilhoso

O pudim de claras com leite condensado derrete na boca, é muito saboroso e simples de ser feito. Ele tem só um segredinho no modo de preparo, mas vamos te contar tudo, passo a passo. Confira a receita e aprenda agora mesmo como preparar essa delícia!

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Como fazer pudim de claras com leite condensado

Antes de começar a preparar o pudim de claras, vamos caramelizar uma forma de buraco central e reservar. Em seguida, vamos começar batendo as claras em neve e, ainda batendo, vamos acrescentar o açúcar. Depois, vamos desliguar a batedeira e adicionar o leite condensado e a essência de baunilha. Em seguida, vamos colocar a mistura na forma caramelizada e levar para assar em forno pré-aquecido à 180°C por 50 minutos. Depois desse tempo, vamos desligar o fogo e deixar o pudim dentro do forno por mais 20 minutos – esse é o segredinho para o pudim de claras ficar com uma textura aveludada e vem cozido. Por último é só retirar o pudim de claras do forno e aguardar esfriar antes de levar à geladeira. Depois de 4 horas de geladeira, já poderemos desenformar e servir essa delícia. Confira logo abaixo todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como preparar essa receita maravilhosa de pudim de claras!

Ingredientes da receita de pudim de claras com leite condensado

13 claras de ovos
5 colheres (sopa) de açúcar
1 lata de leite condensado
1 colher (chá) de essência de baunilha
8 colheres (sopa) de açúcar (para a calda)
50ml de água quente (para a calda)

Modo de preparo

Para fazer a calda, coloque 8 colheres (sopa) de açúcar em uma forma de buraco número 24.
Coloque a forma em fogo baixo, mexendo sem parar até obter um caramelo.
Adicione 50ml de água quente e misture até que o açúcar volte a se dissolver.
Espalhe o caramelo em toda a forma e reserve.
Para fazer o pudim de claras, bata as 13 claras de ovos em neve.
Sem parar de bater, adicione 5 colheres (sopa) de açúcar, uma a uma, esperando que a anterior tenha sido absorvida antes de acrescentar a próxima.
Desligue a batedeira, adicione 1 lata de leite condensado e 1 colher (chá) de essência de baunilha.
Misture bem utilizando um fouet, faça movimentos de baixo para cima, para incorporar bastante ar.
Coloque a mistura na forma caramelizada.
Leve para assar em forno pré-aquecido a 180ºC por 50 minutos.
Desligue o forno e deixe o pudim lá dentro por mais 20 minutos para terminar o cozimento.
Retire do forno e aguarde até que esfrie completamente.
Depois, coloque na geladeira e deixe por 4 horas, no mínimo, antes de desenformar.
Depois desse tempo, é só desenformar e servir esse pudim de claras maravilhoso!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.