Está procurando uma sobremesa que não seja difícil de preparar? Então você está no lugar certo, com apenas 3 ingredientes vamos ensinar você a preparar um pudim que com certeza deixará todos de boca aberta, então não perca mais tempo e confira como preparar esse pudim maravilhoso de forma bem detalhada.
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer pudim de leite Ninho
Para fazer esse pudim, vamos começar caramelizando uma forma de pudim, reserve. O próximo passo é bater em um liquidificador os ovos, o açúcar, o leite ninho e 200ml de água, bata até ficar uma mistura homogênea. Coloque a mistura na forma caramelizada e leve para assar em banho-maria por 1 hora. Confira logo abaixo, todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como fazer esse pudim de leite ninho delicioso.
Ingredientes da receita de pudim de leite ninho
- 5 colheres de sopa de açúcar
- 10 colheres de sopa de leite ninho
- 3 ovos
Modo de Preparo
- Caramelize uma forma de pudim e reserve.
- Bata em um liquidificador 3 ovos, 5 colheres de sopa de açúcar, 10 colheres de sopa de leite ninho e 1 copo (requeijão) de água (200ml), bata até obter uma mistura homogênea.
- Despeje a mistura na forma de pudim caramelizada.
- Leve para assar em banho-maria, em forno pré-aquecido, por mais ou menos 1 hora.
- Aguarde esfriar e leve à geladeira por 2 horas no mínimo.
- Prontinho, agora é só aguardar as 2 horas e se deliciar com esse pudim de leite ninho maravilhosa.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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