O bolo de banana simples é bastante fácil, prático e rápido de fazer, além de ficar fofinho e muito gostoso! Perfeito para servir no seu chá ou café da tarde ou para saborear quando der vontade, esse bolo simples e delicioso leva pedaços de banana na massa, o que o torna ainda mais saboroso. Confira a receita e faça o maravilhoso bolo de banana!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer bolo de banana
Para fazer o bolo de banana, vamos utilizar: farinha de trigo, ovos, açúcar, leite, manteiga ou margarina, fermento em pó e bananas. Vamos bater a maioria dos ingredientes da massa no liquidificador, exceto o fermento que iremos apenas misturar e as rodelas de banana que iremos dispor por cima da massa, após colocá-la na forma de buraco central. Então vamos levar ao forno médio por 40 minutos, aproximadamente. Vamos aguardar amornar para desenformar. Pronto, você já pode saborear seu incrível bolo de banana!
Ingredientes da receita de bolo de banana
- 2 ovos inteiros
- 2 bananas nanica
- 1 xícara (chá) de açúcar
- 1 colher (sopa) cheia de manteiga ou margarina
- 1 xícara (chá) de leite integral
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
Modo de preparo
- Adicione no liquidificador: os ovos, o açúcar, o leite e a manteiga ou margarina e bata muito bem até obter um creme homogêneo.
- Adicione a farinha de trigo, aos poucos, batendo mais um pouco para incorporar.
- Junte o fermento, misturando com uma colher.
- Coloque a mistura numa forma (24 cm de diâmetro) de buraco central, untada e enfarinhada.
- Pegue as bananas e corte-as em rodelas, acomodando-as sobre a massa na forma.
- Asse em forno a 180°C, pré-aquecido, por aproximadamente 40 minutos.
- Aguarde amornar para desenformar e sirva seu delicioso bolo de banana!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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