O bolo de nada tem esse nome, porque é um bolo simples que não tem um sabor definido. Mas isso não significa que ele não tenha gosto, cheiro ou consistência. Na verdade ele é um dos bolos simples mais saborosos para comer no café da manhã ou lanche da tarde. Você com certeza já fez bolo simples na sua casa. Se não fez, confira agora mesmo a receita abaixo e faça agora mesmo. O resultado vai ser surpreendente!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Com fazer bolo simples
O preparo do bolo de nada é muito fácil e rápido. Vamos precisar de farinha de trigo, açúcar, leite, ovos, manteiga ou margarina e fermento em pó. Iremos bater todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento em pó, que deverá ser adicionado e mistura com uma colher. Em seguida, vamos colocar a mistura do bolo simples num forma untada e enfarinhada e levaremos para assar em forno médio por 40 minutos aproximadamente, ou até espetar um palito e ele sair limpo. Depois é só retirar do forno, esperar amornar para desenformar, e estará prontinho um bolo simples e maravilhoso!
Ingredientes da receita de bolo simples
- 2 copos (requeijão) de farinha de trigo
- 2 copos (requeijão) de açúcar
- 1 copo (requeijão) de leite
- 3 ovos médios
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina
Modo de preparo
- No liquidificador, coloque os ovos, o açúcar, a margarina e o leite.
- Bata por alguns minutos, até obter um creme homogêneo.
- Acrescente a farinha de trigo e bata mais um pouco para incorporar.
- Adicione, por último, o fermento e misture delicadamente com uma colher.
- Despeje a massa numa forma (23 cm x 9 cm) de furo central, untada e enfarinhada.
- Asse em forno médio, pré-aquecido, por 40 minutos ou até dourar.
- Aguarde amornar para desenformar e sirva em seguida!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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