A torta de banana nessa versão é sem dúvida a mais fácil de fazer. Torta de banana é sempre uma gostosura, e é uma sobremesa perfeita para qualquer ocasião. Não perca a chance de aprender a fazer a torta de banana mais deliciosa do mundo! Confira o passo a passo e faça hoje mesmo!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer torta de banana
Para fazer a receita, vamos precisar de bananas, claras em neve, açúcar com canela, manteiga, farinha de trigo, açúcar e fermento em pó. Teremos que misturar a farinha, açúcar e fermento e dividir em 3 partes. Faremos o mesmo com a manteiga. Em seguida iremos montar a torta de banana, montando as chamados conforme o passo a passo. Vamos levar para assar em forno médio por 30 minutos. Retirar do forno, deixar amornar, cortar em quadrados, e servir em seguida essa torta de banana dos deuses!
Ingredientes da receita de torta de banana
- 12 bananas prata cortadas em rodelas
- 2 claras
- 1 xícara (chá) de açúcar com canela
- 200 gramas de manteiga em tablete
- 10 colheres (sopa) de farinha de trigo
- 10 colheres (sopa) de açúcar
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
Modo de preparo
- Numa tigela, misture o açúcar, a farinha de trigo e o fermento e divida em 3 partes iguais (7 colheres para cada parte).
- Divida o tablete de manteiga também em 3 partes, e corte em cubinhos.
- Bata as claras em neve e reserve.
- Numa forma retangular (30 cm x 25 cm) untada, coloque uma camada de bananas, espalhe as 7 colheres da mistura de farinha.
- Coloque uma parte de cubinhos de manteiga e polvilhe açúcar com canela. Repita esse processo mais 2 vezes.
- Finalize espalhando por cima as claras em neve e polvilhe açúcar com canela.
- Asse em forno médio pré-aquecido a 180°C por cerca de 30 minutos.
- Retire do forno, espere amornar e corte em quadrados.
- Sirva em seguida essa gostosura de torta de banana!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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