Receita de uma deliciosa limonada suíça uma bebida refrescante para dias quentes

A receita de limonada suíça é bastante simples de fazer, prática e deliciosa! O limão, batido com a casca, garante uma rica fonte de vitamina C e proporciona o perfeito equilíbrio entre o doce e o azedinho. Confira a receita e faça. Com certeza, todos vão adorar!

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Como fazer limonada suíça

Para a receita de limonada suíça, vamos precisar de: água, limões, leite condensado, açúcar e gelo. O preparo é bastante simples, vamos lavar os limões, cortá-los em cruz, retirar a parte branca, colocar a água e o limão com a casca no liquidificador e bater bem. Depois vamos coar, provar, adicionar açúcar, se necessário e servir em copos com gelo essa deliciosa limonada suíça!

Ingredientes da receita de limonada suíça

1 litro de água filtrada
3 limões tahiti grandes
1 lata de leite condensado
açúcar (a gosto)
gelo (para servir)

Modo de preparo

Lave os limões, corte-os em cruz e retire o miolo branco (parte que amarga), mas deixe a casca.
Coloque a água e o limão com a casca no liquidificador e bata bem.
Sem parar de bater, adicione o leite condensado aos poucos e depois bata por mais uns 20 segundos, para a limonada ficar bem cremosa.
Com uma peneirinha, coe a limonada, prove e acrescente o açúcar, se necessário.
Sirva sua refrescante limonada suíça em copos com gelo!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.