Bolo simples e fofinho com apenas 3 ingredientes fácil e delicioso

O bolo simples com 3 ingredientes, como o próprio nome já diz, é preparado com apenas 3 ingredientes, e o resultado é um bolo maravilhoso, fofinho e com uma massa que derrete na boca! Sem farinha, sem leite e sem fermento! Deu vontade? Confira o passo a passo e você vai se surpreender!

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Como fazer bolo simples

Para fazer o bolo simples, iremos utilizar maisena, açúcar e ovos. A baunilha é opcional, mas é bom coloca-la, porque ela suaviza o cheiro de ovo. Vamos primeiramente bater as claras em neve, adicionar as gemas, em seguida o açúcar, e finalizar acrescentando a maisena e misturando delicadamente com um fouet. Despejar numa forma untada e polvilhada com maisena e assar em forno pré-aquecido por 35-40 minutos. Faça o teste do palito, se sair limpo um espetacular bolo simples acaba de ficar pronto. Sirva-se!

Ingredientes da receita de bolo simples

5 ovos (claras e gemas separadas)
2 xícaras (chá) de maisena
1 xícara (chá) de açúcar
1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional)

Modo de preparo

Na batedeira, coloque as claras e bata em ponto de neve.
Acrescente as gemas, uma a uma, e bata por mais 2 minutos.
Adicione o açúcar aos poucos e bata mais um pouco.
Coloque a maisena, aos poucos, e misture com um fouet a cada adição para incorporar.
Junte a essência de baunilha (opcional) e misture.
Despeje numa forma (22 cm de diâmetro) de furo central untada e polvilhada com maisena.
Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 35-40 minutos.
Retire do forno, espere amornar e desenforme.
E acaba de ficar pronto esse incrível bolo simples com 3 ingredientes!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.