Você prepara a receita de pavê de bolacha de maneira simples, fácil e rápida, utilizando os ingredientes que tem em casa e certamente todos vão adorar, pois fica divino! Perfeito para servir de sobremesa após suas refeições numa ocasião especial ou em um almoço de domingo, esse pavê é espetacular! Confira a receita, faça o incrível pavê de bolacha e receba os elogios!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer pavê de bolacha
Para a receita do pavê de bolacha, precisaremos de: gema, leite integral, leite condensado, maisena, bolacha maisena, creme de leite e coco ralado. Primeiramente, vamos fazer um creme com a gema, o leite, o leite condensado, a maisena e o creme de leite. Em seguida, vamos montar o pavê, intercalando camadas de bolacha umedecidas no leite com o creme. Finalmente, vamos colocar por cima o coco ralado e levar à geladeira por, no mínimo, 2 horas antes de servir. Pronto, você já pode deliciar-se com seu incrível pavê de bolacha. Aproveite!
Ingredientes da receita de pavê de bolacha
- 1 gema peneirada
- 4 pacotes de bolacha maisena
- 2 latas de leite condensado
- 300 ml de leite integral
- 1 e ½ colher (sopa) de maisena
- 1 caixinha de creme de leite
- leite (para umedecer as bolachas)
- coco ralado (a gosto)
Modo de preparo
- Adicione em uma panela e misture: a gema, a maisena dissolvida no leite e o leite condensado.
- Leve para cozinhar e não pare de mexer até engrossar.
- Depois que esfriar, misture o creme de leite e reserve.
- Pegue uma travessa de vidro e faça uma camada de bolacha maisena umedecida no leite, seguida de uma camada de creme.
- Vá repetindo as camadas de bolachas umedecidas e creme, fazendo a finalização com uma camada de creme.
- Polvilhe coco ralado a gosto e leve para gelar por, pelo menos, 2 horas.
- Sirva seu delicioso pavê de bolacha gelado!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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