Essa incrível receita de canelone recheado com presunto e queijo conta com dois diferentes molhos, branco e vermelho, que juntos formam uma excelente combinação no paladar. Em uma única receita, você aprenderá a fazer canelone de presunto e queijo, além de dois deliciosos molhos!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer canelone
Para fazer essa ótima receita, vamos precisar de algumas etapas. Na primeira, vamos colocar presunto e muçarela na massa e enrolar. Feito isso, é só acomodar em uma travessa. Na sequência, vamos preparar um delicioso molho branco, e para isso vamos cozinhar um pouco de farinha de trigo com manteiga, e depois acrescentar leite e mexer até engrossar. Por último, vamos cozinhar alguns tomates com temperos, até os tomates começarem a desmanchar. Feito isso, agora é só terminar a montagem, colocando os molhos e polvilhando parmesão e levar ao forno.
Ingredientes da receita de canelone
Para o canelone
- ½ kg de massa fresca ou pré-cozida para lasanha (se usar massa seca, siga as instruções da embalagem)
- 300g de presunto fatiado
- 300g de muçarela fatiada
Para o molho branco
- 1 litro de leite
- ½ xícara de chá de farinha de trigo
- 4 colheres de sopa de manteiga
- sal e noz-moscada (a gosto)
Para o molho vermelho
- 5 tomates bem vermelhos picados
- 3 colheres de sopa de azeite
- 6 folhas de manjericão
- 3 dentes de alho picados
- 1 cebola média picada
- sal e pimenta-do-reino (a gosto)
- 50g de queijo parmesão ralado
Modo de preparo
Do canelone
- Caso a massa não venha já cortada, corte em formato retangular, um pouco maior que as fatias de presunto e muçarela.
- Em cada pedaço de canelone, coloque uma fatia de muçarela e uma de presunto.
- Acomode os canelones em uma travessa. Reserve.
Do molho branco
- Em uma panela em fogo médio, coloque a manteiga e a farinha de trigo. Mexa até formar uma massinha homogênea.
- Acrescente o leite aos poucos, sem parar de mexer.
- Cozinhe o molho, sem parar de mexer, até que comece a engrossar.
- Tempere com sal e noz-moscada a gosto. Reserve.
Do molho vermelho
- Refogue o alho e a cebola em uma panela com azeite.
- Assim que começar a dourar, acrescente os tomates bem picados.
- Cozinhe os tomates até que comecem a desmanchar.
- Desligue o fogo, tempere com sal e pimenta-do-reino e adicione as folhas de manjericão. Reserve.
Montagem
- Na travessa em que estão os canelones, despeje todo o molho branco.
- Sobre os canelones, despeje o molho de tomate.
- Polvilhe sobre o molho de tomate o parmesão ralado.
- Leve ao forno preaquecido, a 180°C, por 30 minutos.
- Agora é só se deliciar com esse canelone super gostoso!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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