A salada de natal é um dos itens que não podem faltar na mesa de uma ceia de natal. Nessa versão a salada de natal leva ingredientes simples mas o resultado é uma maravilha deliciosa. Confira o passo a passo da receita e faça hoje mesmo essa salada incrível que todos irão adorar!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Como fazer salada de natal
Para preparar salada de natal vamos precisar de maionese, maçã verde, abobrinha, cenouras, uvas-passas e sal. Vamos inicialmente misturar os vegetais, adicionar a maionese e o sal se necessário. Iremos na sequência forrar uma travessa com folhas de alface e agrião, e dispor os vegetais com maionese por cima. Se preferir poderá servir em seguida, mas caso não, mantenha na geladeira até o momento de servir essa gostosura de salada de natal!
Ingredientes da receita de salada de natal
Para a salada
- 1 xícara(chá) de maionese sabor peito de peru
- 1 maçã verde cortada em cubinhos
- 1 abobrinha ralada
- 2 cenouras raladas
- 100 gramas de uvas-passas escuras sem sementes
- Sal a gosto
Para decorar
- 1 xícara(chá) de folhas de agrião
- 6 folhas de alface
Modo de preparo
- Numa tigela, coloque as cenouras, a abobrinha, a maçã e as uvas-passas.
- Misture tudo muito bem para incorporar. Adicione a maionese e mexa para envolver todos os ingredientes. Prove o sal e coloque se for necessário.
- Disponha as folhas de alface e do agrião numa travessa grande, e despeje a mistura de vegetais com a maionese.
- Mantenha na geladeira até o momento de servir, ou sirva em seguida essa maravilhosa salada de natal!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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