Creme de galinha parece um fricassé de frango mas é muito mais fácil e saboroso

Essa receita de creme de galinha é uma ótima opção para preparar em dias mais frios, ou mesmo para acompanhar outros preparos em uma refeição. Seja qual for a situação, pode ter certeza que todo mundo vai adorar comer esse maravilhoso creme de galinha. Aposto que você nunca provou nada igual!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Como fazer creme de galinha

Essa receita é uma maravilhosa combinação de diversos sabores que juntos vão conquistar qualquer paladar. E a melhor parte é que essa receita tem um modo de preparo muito fácil e ingredientes bastante simples e acessíveis. Para começar nosso creme, vamos refogar em uma panela de pressão, alho, cebola, pimentão e tomate. Na sequência, adicionamos o frango, alguns temperos e cobrimos de água. Depois de cozinhar na pressão por alguns minutos, vamos desfiar bem o frango e bater o caldo do cozimento com leite e farinha de trigo. Para finalizar, é só juntar em uma panela o frango, o caldo, milho, azeitonas, creme de leite e leite de coco. Já estou com água na boca!

Ingredientes da receita de creme de galinha

1kg de peito de frango desossado
2 caixinhas de creme de leite
1 lata de milho-verde
200mL de leite de coco
2 tabletes de caldo de galinha
200g de azeitonas sem caroço
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
1 pimentão pequeno picado
1 tomate picado
cominho em pó a gosto
pimenta-do-reino a gosto
colorau a gosto
sal a gosto
cheiro-verde picado a gosto
½ xícara de chá de farinha de trigo
½ xícara de chá de leite

Modo de preparo

Em uma panela de pressão, refogue o alho, a cebola, o pimentão e o tomate.
Quando dourar, adicione o frango.
Tempere com sal, pimenta-do-reino, colorau, cominho, cheiro-verde e caldo de galinha.
Cubra com água, tampe a panela e cozinhe na pressão por 30 minutos.
Deixe a pressão sair e abra a panela.
Separe o caldo e o frango.
Com um garfo, desfie todo o frango. Reserve.
No liquidificador, bata o caldo de cozimento do frango com farinha de trigo e leite.
Transfira o caldo e o frango para uma panela e acrescente as azeitonas, o milho, o creme de leite e o leite de coco.
Misture bem e aguarde levantar fervura.
Ajuste o sal.
Sirva seu espetacular creme de galinha! Bom apetite!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.