Lanche de forno de liquidificador recheado com queijo e calabresa uma delícia rápida de preparar

O lanche de forno vai deixar a sua família com água na boca e você terá que fazer sempre pois é muito gostoso. Feito no liquidificador com praticidade, esse lanche de massa fofa e macia e recheio apetitoso de muçarela e calabresa, é uma ótima opção para servir no café da manhã ou lanche da tarde. Confira a receita e faça o incrível lanche de forno, que todos vão amar!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Como fazer lanche de forno

Para o lanche de forno, que é fácil de preparar, iniciaremos dourando numa frigideira a calabresa em rodelas e reservando. Para a massa, vamos bater no liquidificador: óleo, ovos, leite, queijo parmesão ralado, farinha de trigo, fermento em pó e sal. Quando a massa ficar homogênea e lisa, faremos a montagem. Iremos forrar uma forma com ⅓ da massa, dispondo em seguida uma camada de: tomate, calabresa, muçarela, azeitonas e orégano. Vamos repetir a camada de massa e recheio. Por fim, vamos cobrir com o restante da massa, salpicar muçarela ralada e assar no forno a 180°C por uns 35 minutos. Após amornar, sirva e aprecie seu apetitoso lanche de forno, que fica divino!

Ingredientes da receita de lanche de forno

150g de muçarela ralada
2 xícaras (chá) de farinha de trigo (240g)
1 calabresa cortada em rodelas
1 colher (sopa) de fermento em pó
2 tomates cortados em rodelas
3 ovos inteiros
⅓ de xícara (chá) de óleo (80 ml)
50g de queijo parmesão ralado
orégano (a gosto)
1 colher (chá) rasa de sal
azeitonas fatiadas (a gosto)
1 xícara (chá) de leite integral (240 ml)

Modo de preparo

Unte com óleo uma frigideira, adicione a calabresa e coloque no fogo até ficar dourada. Em seguida, tire do fogo e deixe reservada.
Coloque no liquidificador: os ovos, o óleo, o queijo parmesão, o leite e o sal e bata bem.
Para deixar a massa homogênea, aos poucos junte a farinha de trigo.
Coloque por último o fermento em pó e torne a bater um pouco mais.
Unte e enfarinhe uma forma redonda de buraco central e transfira ⅓ da massa para ela.
Monte uma camada de tomates, uma camada de calabresa, depois uma de muçarela, espalhe azeitonas e salpique orégano.
Distribua mais ⅓ da massa e vá repetindo as camadas de recheio, da mesma forma que foi feito no passo anterior.
Utilize o que restou da massa para cobrir e sobre ela distribua muçarela ralada.
Leve para assar em forno a 180°C, pré-aquecido, durante 35 minutos ou até ficar dourado.
Retire e deixe amornar.
Prontinho, sirva e aproveite seu fantástico lanche de forno!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.