Pavê de bolacha maisena é uma excelente sugestão de sobremesa para ser servida após um almoço ou um jantar. Além disso fica extremamente delicioso com sabor de quero mais. Siga o passo a passo dessa versão de pavê com bolacha maisena e faça, você vai adorar o resultado!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer pavê com bolacha maisena
Para fazer pavê com bolacha maisena iremos precisar de coco ralado, leite condensado e creme de leite. Vamos misturar numa tigela todos os ingredientes do creme do pavê com bolacha maisena para homogeneizar. Em seguida iremos intercalar camadas de bolacha maisena umedecida previamente no leite, com o creme, até terminar os ingredientes, mas finalizar o pavê com bolacha maisena com uma camada de creme. Na sequência vamos polvilhar coco ralado em flocos, e levar para gelar por aproximadamente 4 horas. Retirar da geladeira, e se deliciar com essa maravilhoso pavê com bolacha maisena!
Ingredientes da receita de pavê com bolacha maisena
- 150 gramas de coco ralado
- 1 caixinha de leite condensado
- 2 caixinhas de creme de leite
- Bolacha maisena q.b.
- Leite para umedecer a bolacha q.b.
- Coco ralado em flocos para polvilhar a gosto
Modo de preparo
- Numa tigela coloque o creme de leite, o leite condensado e o coco ralado. Misture tudo muito bem até obter um creme homogêneo.
- Num refratário disponha uma camada de bolacha maisena umedecidas no leite e cubra com uma camada do creme.
- Repitas essas camadas, até terminar os ingredientes, mas a ultima camada deve ser de creme.
- Polvilhe coco ralado em flocos a gosto e leve para gelar por 4 horas.
- Retire da geladeira e sirva bem gelado esse incrível pavê com bolacha maisena!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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