A receita de bala de banana com mel é simples, prática, bem fácil de fazer e fica simplesmente deliciosa! Nem só as crianças vão gostar dessa bala gostosa, mas também os adultos. Essa receita certamente você vai querer fazer sempre, pois é muito boa. Não perca tempo, confira a receita, faça a maravilhosa bala de banana e receba os elogios, pois todos vão amar!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer bala de banana
Para a receita de bala de banana com mel, precisaremos de: mel, água, banana prata amassada, suco de limão, manteiga sem sal e açúcar cristal. Vamos levar todos os ingredientes ao fogo baixo, cozinhando e mexendo sempre até que desgrude do fundo da panela. Finalmente vamos colocar a mistura de bala de banana numa assadeira untada com óleo, esperar esfriar, cortar em quadradinhos e passar no açúcar cristal. Pronto, sua incrível bala de banana pode ser saboreada, delicie-se!
Ingredientes da receita de bala de banana
- 2 bananas prata médias
- 1 colher (café) de manteiga sem sal
- 100ml de mel
- 50ml de água
- 1 colher (café) de suco de limão
- ¾ xícara (chá) de açúcar cristal
Modo de preparo
- Primeiramente descasque as bananas e amasse bem com um garfo.
- Adicione as bananas amassadas em uma panela, acrescente o suco de limão, a manteiga, a água e o mel.
- Cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre até que desgrude do fundo da panela.
- Transfira a mistura para uma assadeira levemente untada com óleo e aguarde esfriar.
- Corte em quadradinhos e passe no açúcar cristal.
- Sua deliciosa bala de banana está pronta, aproveite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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