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Banana à milanesa de restaurante brasileiro um acompanhamento delicioso para fazer em casa

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A banana à milanesa fica maravilhosa, macia por dentro e sequinha por fora. O preparo desta receita é bastante simples e vai agradar a todos. Incremente a sua refeição diária com essa deliciosa receita. Excelente acompanhamento para feijoada, virado de feijão e linguiça frita, a banana à milanesa é divina! Não perca mais tempo, confira esta receita e terá sucesso garantido!

Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

Como fazer banana à milanesa

Para a receita de banana à milanesa, vamos precisar de: bananas nanicas, ovos, farinha de trigo, farinha de rosca e óleo (para fritar). O preparo é bem simples: as bananas são descascadas e cortadas em duas ou três partes. Agora, vamos empaná-las passando na farinha de trigo, nos ovos e finalmente na farinha de rosca. Em seguida, você frita sua banana em óleo não muito quente até dourar e depois transfere-as para um recipiente forrado com papel-toalha. Pronto, sua deliciosa banana à milanesa está pronta para ser saboreada!

Ingredientes da receita de banana à milanesa

  • 5 bananas nanicas (não muito maduras)
  • 3 ovos inteiros batidos
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 2 xícaras (chá) de farinha de rosca
  • óleo de soja (para fritar)

Modo de preparo

  1. Descasque as bananas nanicas, retire os fiapos e corte-as em duas ou 3 partes.
  2. Para empanar, passe na farinha de trigo, depois nos ovos e, por último, na farinha de rosca.
  3. Frite em óleo não muito quente até ficarem douradas.
  4. Coloque em uma travessa forrada com papel-toalha.
  5. Sua banana à milanesa está pronta para ser servida e agradar a todos!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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