A sobremesa de 3 ingredientes além de ser extremamente saborosa e com uma textura tão macia que derrete na boca, e a opção perfeita para ser servida após um almoço ou um jantar. Confira o passo a passo dessa versão de sobremesa de 3 ingredientes faça agora! Simples assim!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Como fazer sobremesa de 3 ingredientes
Para fazer sobremesa de 3 ingredientes iremos precisar de creme de leite, leite em pó, água e suco em pó sabor abacaxi. Vamos bater no liquidificador todos os ingredientes da sobremesa de 3 ingredientes, exceto o leite em pó que será adicionado aos poucos e batido bem a cada adição. Em seguida iremos despejar a mistura da sobremesa de 3 ingredientes num refratário, adicionar gotas de chocolate (opcional) misturar para incorporar, e levar para gelar por 2 horas. Retirar da geladeira, e uma delícia que atende pelo nome de sobremesa de 3 ingredientes ficou pronta! Sirva-se!
Ingredientes da sobremesa de 3 ingredientes
- 2 caixinhas de creme de leite
- 2 ½ xícaras(chá) de leite em pó
- 1 envelope de suco sabor abacaxi
- 120 ml de água filtrada
- Gotas de chocolate a gosto (opcional)
Modo de preparo
- No liquidificador coloque a água, o creme de leite e o suco em pó de abacaxi.
- Bata bem por 2 minutos para homogeneizar. Acrescente o leite em pó aos poucos, e bata muito bem a cada adição para incorporar.
- Despeje essa mistura num refratário, espalhe bem, e adicione as gotas de chocolate a gosto (opcional) misture bem para agregar os ingredientes.
- Leve para gelar no freezer por 30 minutos ou na geladeira por 2 horas.
- Retire da geladeira e sirva essa maravilha de sobremesa de 3 ingredientes!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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