Pular para o conteúdo
Início » Carnes » Bife à rolê feito com coxão mole na panela de pressão um prato barato e delicioso

Bife à rolê feito com coxão mole na panela de pressão um prato barato e delicioso

  • por

Esse prato é uma delícia e uma excelente opção para aquele almoço familiar ou para um jantar entre amigos. O bife à rolê são bifes de carne bovina enrolados com bacon e vegetais que são selados e depois cozidos, com um molho surpreendentemente bom! Você precisa fazer e experimentar!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Como fazer bife à rolê

O preparo do bife à rolê demanda algumas etapas, mas nada muito complicado, pode confiar! Para começar, vamos enrolar os bifes de coxão mole com bacon, talo de salsão e cenoura e prender com palitos de madeira. Feito isso, o próximo passo é selar esses bifes em fogo alto, para então entrar com alguns temperos, água e extrato de tomate, fechar a panela e cozinhar na pressão. Enquanto isso, vamos preparar uma mistura de manteiga e farinha de trigo para engrossar o molho. Então, assim que abrir a panela, é só adicionar essa mistura, ajustar o sal e colocar cheiro-verde.

Ingredientes da receita de bife à rolê

  • 600g de coxão mole em bifes (aproximadamente 12 bifes pequenos)
  • 12 fatias de bacon
  • 1 cenoura média cortada em palitos
  • 1 talo de salsão cortado em palitos
  • 1 cebola média picada
  • 3 dentes de alho amassados
  • 2 colheres de sopa de extrato de tomate
  • 1 litro de água filtrada (pode substituir por caldo de carne ou legumes)
  • 1 canela em pau
  • 3 folhas de louro
  • 1 colher de chá de pimenta síria
  • sal e pimenta-do-reino (a gosto)
  • 1 e ½ colher de sopa de manteiga
  • 1 e ½ colher de sopa de farinha de trigo
  • 1 fio de azeite
  • ½ maço de cheiro-verde picado

Modo de preparo

  1. Tempere os bifes com sal e pimenta-do-reino dos dois lados. Se estiverem gelados, aguarde até que estejam em temperatura ambiente.
  2. Coloque uma fatia de bacon em cada bife, e sobre as fatias de bacon, dois palitos de cenoura e dois de salsão.
  3. Agora enrole tudo muito bem e prenda com palitos de madeira, deixando bem firme.
  4. Regue o fundo de uma panela de pressão em fogo alto com um fio de azeite.
  5. Coloque os bifes para selar, de 4 em 4. Assim que dourar de um lado, vire e doure do outro. Reserve os bifes em outro recipiente.
  6. Depois de selar todos os bifes, coloque na panela o alho e a cebola e deixe dourar.
  7. Em seguida, coloque todos os bifes na panela, adicione a água, o extrato de tomate, as folhas de louro, a canela em pau e tempere com sal e pimenta síria a gosto.
  8. Tampe a panela e assim que pegar pressão, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 30 minutos.
  9. Enquanto isso, em outra panela adicione a manteiga e a farinha de trigo e mexa em fogo médio até formar uma massinha homogênea de cor bege. Reserve.
  10. Quando completar os 30 minutos na pressão, desligue o fogo e deixe a pressão sair normalmente.
  11. Misture uma concha do caldo dos bifes à mistura de manteiga e farinha. Mexa bem até ficar homogêneo.
  12. Despeje a mistura na panela com os bifes, ligue o fogo novamente e cozinhe por mais 15 minutos, agora com a tampa aberta.
  13. Desligue o fogo, ajuste o sal e finalize adicionando o cheiro-verde picado.
  14. Agora é só saborear esse delicioso bife à rolê. Bom apetite!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

Você pode gostar dessas receitas também:

Depois que aprendi essa receita só faço costelinha de porco assim

Pernil Glacê essa receita é a mais esperada da noite de Natal nas festas da minha família.

Frango crocante 1000 maravilhas, desse jeitinho você vai amar

Espetinho de frango maravilhoso

Coxinha da Asa ao molho, tradicional do churrasco americano

Receita de Coxinha e Molho Especial, pra curtir o domingo a noite, não tem pra ninguém

Tirinhas de frango maravilhosas, eu faço toda sexta a noite para a família

Rabada que desmancha, essa receita faz o vizinho aparecer na hora da janta

Dono de restaurante ensinou dica! Linguiça de um jeito diferente

Barriga de Porco Assada ao Barbecue

GRUPO DE RECEITAS NO WHATSAPP