Você vai se apaixonar por essa receita mineira de biscoito de polvilho, que é simples, rápida e saborosa. Você pode preparar essa delícia em casa com ingredientes básicos e sem dificuldade. Levinho, esse biscoito é um aperitivo crocante que cai bem em qualquer momento do dia. Confira a receita do Canal Biscoito de polvilho e faça o fantástico biscoito de polvilho, que será muito elogiado!
Como fazer biscoito de polvilho
Para a receita do biscoito de polvilho, precisaremos de: leite, água, polvilho azedo ou doce, sal, ovos e óleo. Iniciaremos misturando numa panela: a água, o sal, o óleo e o leite, lavando ao fogo até levantar fervura. Vamos adicionar o polvilho em uma tigela e escaldá-lo com a mistura que fizemos no fogo. Iremos misturar para agregar e aguardar esfriar. Iremos adicionar os ovos, misturando muito bem com as mãos para ficar uniforme. Embora a massa esteja pegajosa,lavaremos as mãos e ela não vai colar mais nas mãos. Vamos moldar o biscoito, dispor numa assadeira que já esteja untada com óleo, e assar por 30 minutos. Sirva e aproveite seu incrível biscoito de polvilho!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de biscoito de polvilho
- 150ml de leite integral
- 2 ovos inteiros
- ½ kg de polvilho azedo ou doce
- 150ml de óleo
- 2 colheres (chá) de sal
- 150ml de água filtrada
Modo de preparo
- Em uma panela, coloque: a água, o leite, o óleo e o sal. Leve ao fogo médio até ferver.
- Coloque o polvilho numa tigela e, para escaldá-lo, despeje a mistura fervida bem quente por cima dele.
- Mexa com a ajuda de uma colher para incorporar os ingredientes. Espere esfriar, depois, adicione os ovos, e utilizando as mãos, vá amassando bem.
- Vai parecer que não deu certo ao chegar nesse ponto, mas continue, pois está tudo certo. Não coloque mais polvilho, mesmo a massa estando bem pegajosa.
- “Lavar as mãos” é a dica para a massa não colar mais nas mãos. Ao lavar as mãos e manusear a massa, você vai ver que não está mais colando.
- Modele os biscoitos como quiser, dando-lhes o formato de bolinhas ou palitinhos. Coloque em uma assadeira levemente untada com óleo.
- Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30 minutos.
- Decorrido esse tempo, retire do forno, sirva e saboreie essa delícia de biscoito de polvilho!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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