Bateu aquela vontade de comer um bolo gostoso e você só tem ingredientes básicos em casa? Então a receita prática de bolo simples 5 copos é perfeita para você, pois leva ingredientes simples que você mede no copo, bate e leva para assar. O resultado é um bolo fofinho e com um delicioso aroma que se espalha pela casa. Deu água na boca? Confira a receita e faça o incrível bolo simples 5 copos, que todos vão amar!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer bolo simples 5 copos
Para a receita do bolo simples 5 copos, primeiramente, vamos bater todos os ingredientes da receita no liquidificador, exceto o sal e o fermento em pó, que serão adicionados por último e misturados suavemente com uma colher. Vamos untar e enfarinhar uma forma de furo central e levar o bolo ao forno médio pré-aquecido para assar por aproximadamente 45 minutos. Finalmente, vamos deixar amornar para desenformar. Seu saboroso bolo simples 5 copos já pode ser degustado, bom apetite!
Ingredientes da receita de bolo simples 5 copos
- 4 ovos médios inteiros
- 1 copo (requeijão) de fubá
- 1 copo (requeijão) de açúcar
- 1 copo (requeijão) de óleo de soja
- 1 copo (requeijão) de farinha de trigo
- 1 copo (requeijão) de leite integral
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 1 pitada de sal
Modo de preparo
- Adicione no liquidificador: os ovos, o óleo, o leite e o açúcar.
- Acrescente a farinha de trigo e o fubá e bata até formar uma massa homogênea.
- Com o liquidificador desligado, misture suavemente o sal e o fermento em pó com uma colher.
- Transfira a massa para uma forma de furo central (20cm x 9cm), untada e enfarinhada.
- Leve para assar em forno médio pré-aquecido por aproximadamente 45 minutos.
- Deixe o bolo amornar para depois desenformar.
- Pronto, sirva o seu maravilhoso bolo simples 5 copos e aproveite essa delícia!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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