Faço questão de compartilhar essa receita de Bolo de fubá com goiabada que achei em no diário da minha avó, uma mineira arretada que cozinhava demais, tudo que ela fazia era maravilhoso, saboroso, de encher a boca de saliva, nunca provei nada dela que não fosse extremamente delicioso. Faço questão de compartilhar essa receita fácil com vocês para que ela seja sempre lembrada.
Ela sempre fez questão de usar ingredientes simples e econômicos, isso nunca diminuiu o sabor de suas receitas, hoje faço essa receita de Bolo de fubá com goiabada sempre, todo mundo é apaixonado por ela. Fiz alguns ajustes para deixar mais saborosa mas sem perder a originalidade, é receita padrão da roça, faça e se prepare para receber uma chuva de elogios.
Receita de Bolo de fubá com goiabada
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque e ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ingredientes:
- 4 ovos
- 300g de açúcar
- 200ml de óleo
- 200ml de leite
- 110g de fubá
- 110g de farinha de trigo
- 1 colher (sopa) de fermento químico em pó (12 g)
- 150 g de goiabada cortada em cubos
- 1 colher (sopa) de farinha de trigo para empanar os cubos de goiabada (8 g)
Modo de preparo
- Comece cortando a goiabada em cubos e passe-os na farinha de trigo. Isso ajudará a evitar que a goiabada afunde muito durante o processo de assar o bolo.
- Coloque no liquidificador os ovos, o leite, o óleo e o açúcar. Bata até obter uma mistura homogênea. Em seguida, acrescente aos poucos a mistura de fubá e farinha de trigo, mexendo bem. Por último, adicione o fermento químico em pó à massa e misture delicadamente.
- Despeje a massa em uma forma com furo central de aproximadamente 25 centímetros de diâmetro, previamente untada com manteiga e farinha.
- Coloque os cubos de goiabada na massa do bolo. Espalhe e deixe que ela afunde um pouco.
- Leve o bolo ao forno pré-aquecido a 180°C graus e deixe assar por cerca de 50 minutos, ou até que esteja dourado e ao fazer o teste do palito, ele saia limpo.
- Enquanto o bolo estiver assando, prepare a cobertura. Em uma panela, adicione a goiabada cortada em cubos e um pouco de água. Misture bem e leve ao fogo, mexendo sempre, até obter uma consistência cremosa. Retire do fogo e reserve.
- Após o bolo estar completamente frio, desenforme-o e cubra-o com a deliciosa cobertura de goiabada. Para obter um efeito visual bonito, deixe a cobertura escorrer pelas laterais do bolo. Agora é só saborear essa maravilha!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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