O que você acha de preparar um maravilhoso bolo de mandioca, que fica cremoso e é de dar água na boca? Além de ser facílimo de fazer, essa gostosura de bolo traz muita fofura e maciez, sendo perfeito para servir de sobremesa ou acompanhar um café quentinho! Não espere mais, confira a receita do Canal Tata Pereira, faça ainda hoje o irresistível bolo de mandioca e receba os elogios!
Como fazer bolo de mandioca
Para o bolo de mandioca, colocaremos no liquidificador os ovos e bateremos ligeiramente. Depois juntaremos a mandioca, o leite de coco, o leite e a margarina. Iremos tampar e bateremos bem por 2 minutos. Com o liquidificador desligado, vamos colocar o coco ralado e o açúcar, misturando com uma colher. Iremos tampar novamente e bater durante mais 1 minuto. Juntaremos o fermento em pó, tamparemos e bateremos ligeiramente, só para misturar. Untaremos uma forma com muita manteiga, vamos forrá-la com papel-manteiga e passaremos a massa para ela. Finalizaremos a receita seguindo direitinho o passo a passo. Sirva e aprecie seu incrível bolo de mandioca!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de bolo de mandioca
- 2 xícaras (chá) de açúcar
- 200ml de leite de coco
- 4 ovos inteiros
- 2 xícaras (chá) de leite integral
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 150g de coco fresco ralado (reserve um pouco para espalhar sobre a massa)
- 800g de mandioca crua, descascada e picada
- 3 colheres (sopa) cheias de manteiga em temperatura ambiente
Modo de preparo
- No liquidificador, adicione os ovos e bata rapidamente.
- Na sequência, acrescente a mandioca (pese-a após estar descascada), o leite de coco, o leite e a margarina. Tampe e bata bem durante 2 minutos.
- Desligue o liquidificador, agregue o coco ralado e o açúcar, mexendo com uma colher. Torne a tampar e bata por mais 1 minuto.
- Inclua o fermento em pó, tampe e torne a bater, bem rapidamente, apenas para misturar.
- Pegue uma forma (27cm x 22cm x 5cm de altura) untada com bastante manteiga, forre com papel-manteiga e despeje a massa nela.
- Polvilhe com o coco ralado reservado
- Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C, até firmar e ficar douradinho por cima.
- Retire e deixe amornar. Depois desenforme e remova o papel- manteiga.
- Sirva e desfrute do seu fantástico bolo de mandioca! Bom proveito!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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