Você já imaginou como seria fazer um bolo simples, mas bem gostoso, que desmancha na boca e vai encantar a todos? Com essa receita incrível, você vai preparar o delicioso bolo de nada, que poderá servir em todo o momento, com ou sem recheio, ou cobertura. Ele leva só 6 ingredientes e fica pronto rapidamente. Confira a receita e faça o magnífico bolo de nada, que vai surpreender a todos!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer bolo de nada
Para preparar o bolo de nada, vamos utilizar: farinha de trigo, açúcar, manteiga ou margarina, fermento em pó, ovos e leite. Iniciaremos colocando todos os ingredientes no liquidificador, menos o fermento em pó, que vamos adicionar depois, mexendo suavemente com uma colher. Depois, iremos despejar a massa em uma forma já untada e polvilhada com farinha e levar ao forno médio para assar por uns 40 minutos (vamos fazer o teste do palito). Por último, vamos tirar do forno, esperar esfriar um pouco e desenformar. Sirva e se delicie com o seu fantástico bolo de nada!
Ingredientes da receita de bolo de nada
- 1 copo (requeijão) de leite integral
- 2 copos (requeijão) de farinha de trigo
- 3 ovos inteiros
- 2 copos (requeijão) de açúcar
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina
Modo de preparo
- Coloque no liquidificador: os ovos, o leite, o açúcar e a manteiga e bata até formar um creme liso.
- Junte a farinha de trigo e bata mais um pouco para misturar bem.
- Em seguida, coloque o fermento em pó e mexa delicadamente com uma colher.
- Transfira a massa para uma forma (23cm x 9cm) com buraco no meio, já untada e polvilhada com farinha.
- Leve ao forno médio, já aquecido, por cerca de 40 minutos, ou até dourar (realize o teste do palito para ter certeza que está assado).
- Então, tire do forno, deixe amornar um pouco e desenforme.
- Sirva e deguste seu saboroso bolo de nada! Curta essa delícia!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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