Canjica salgada maravilhosa com carne seca e linguiça calabresa você nunca comeu nada igual

A canjica salgada é um prato delicioso e completo para a sua refeição. Confira a receita e aproveite!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Como fazer canjica salgada

Para fazer a canjica salgada, vamos deixar a canjica e as carnes salgadas (carne seca e costelinha) de molho.

Depois disso, vamos cozinha-las em água quente até ficarem macias. Para temperar, vamos refogar alho e cebola no óleo.

Para finalizar, vamos juntar os embutidos (linguiça calabresa e paio) e vamos cozinhar por mais 10 minutos. Na hora de servir, é só adicionar cheiro-verde picado à gosto.

Fica uma canjica salgada maravilhosa e completa, perfeita para uma refeição em família.

Confira a receita completa e faça hoje mesmo!

Ingredientes da receita de canjica salgada

500g de canjica amarela
1 linguiça calabresa em rodelas
500g de carne seca picada
500g de costelinha suína defumada
1 paio em rodelas
1 cebola picada
2 dentes de alho amassados
1 pimenta dedo de moça sem sementes picadinha
2 folhas de louro
2 colheres de sopa de óleo
cheiro-verde picado (à gosto)
sal (à gosto)

Modo de preparo

Coloque a canjica em um pote, cubra com água e deixe de molho por 12 horas.
Coloque a carne seca e a costelinha em potes diferentes, cubra com água e deixe de molho também.
Troque a água da carne seca e da costelinha várias vezes, para dessalga-las.
Em uma panela de pressão, coloque a canjica, a carne seca e a costelinha escorridas.
Adicione o louro e cubra com água quente 3 dedos acima dos ingredientes.
Deixe cozinhar por 40 minutos, após pegar pressão.
Em outra panela, refogue a cebola e o alho no óleo.
Despeje o refogado dentro da panela de pressão e misture bem.
Junte o a linguiça calabresa, o paio, a pimenta dedo de moça e o sal e deixe ferver até os embutidos cozinharem (cerca de 10 minutos).
Desligue o fogo e misture o cheiro-verde picado à gosto.
Sirva em seguida.

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.