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Chico balanceado de banana uma sobremesa fácil e saborosa pra quem adora essa fruta

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O chico balanceado de banana tem um nome incomum! Esse doce também é conhecido por outros nomes, mas dizem que o nome chico balanceado de banana é por conta de ser cremoso e com uma textura mole. Mas independente de tudo isso, o chico balanceado é simplesmente maravilhoso. Uma mistura de creme, com banana caramelizada e um incrível merengue italiano. O resultado, com certeza, é um verdadeiro espetáculo! Faça hoje mesmo!

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Como fazer chico balanceado

O preparo do chico balanceado de banana, é um pouco demorado, mas vai valer a pena. Vamos ter que fazer o processo em 4 etapas. Portanto, siga corretamente o passo a passo da receita abaixo.  A primeira etapa do chico balanceado a ser feita, será o creme, o qual iremos precisar de leite condensado, creme de leite, maisena, leite, essência de baunilha e gemas peneiradas (isso impede que o creme fique com cheiro desagradável de ovo). Em seguida, vamos fazer a calda para caramelizar as bananas. Depois o merengue italiano, por último a montagem do chico balanceado, colocando tudo num refratário ou pirex, mas seguindo a sequência da receita. Depois de gelar por 2 horas, você poderá se deliciar com essa maravilha de chico balanceado de banana. Uma sobremesa digna de aplausos!

Ingredientes da receita de chico balanceado

Para o creme

  • 1 lata de leite condensado
  • 1 caixinha de creme de leite
  • 800 ml de leite
  • 4 gemas peneiradas
  • 4 colheres (sopa) rasas de maisena
  • 1 colher (sopa) de essência de baunilha

Para o merengue italiano

  • 4 claras
  • 240 gramas de açúcar
  • suco de ½ limão
  • 80 ml de água

Para a calda

  • 5 a 6 bananas
  • 250 gramas de açúcar
  • 200 ml de água

Modo de preparo

Do creme

  1. Dissolva a maisena em ½ xícara de leite e misture bem.
  2. Numa panela, coloque o restante do leite, o leite condensado, a maisena dissolvida no leite, as gemas peneiradas e a essência de baunilha.
  3. Leve ao fogo baixo, mexendo sempre até começar a engrossar. Deixe cozinhar por 5 minutos.
  4. Retire do fogo e acrescente o creme de leite.
  5. Transfira para uma tigela e cubra com filme plástico em contato com a superfície do creme.
  6. Deixe esfriar em temperatura ambiente.

Da calda

  1. Corte as bananas em rodelas e reserve.
  2. Numa panela, em fogo baixo, coloque o açúcar, e deixe derreter até formar um caramelo dourado. Não deixe queimar.
  3. Desligue o fogo, acrescente aos poucos a água, e leve ao fogo novamente para que a calda dissolva completamente.
  4. Junte as bananas, e mexa levemente para não desmanchar as rodelas.
  5. Deixe cozinhar em fogo baixo, sem mexer, por 2 a 3 minutos.
  6. Retire do fogo e reserve para esfriar bem.

Do merengue italiano

  1. Coloque o açúcar e a água numa panela em fogo baixo.
  2. Assim que começar a ferver, conte 5 minutos. Não mexa a calda em nenhum momento, pois vai açucarar.
  3. Enquanto a calda está no fogo, coloque as claras na batedeira e comece a bater.
  4. Para saber o ponto da calda de caramelo que está no fogo, retire ½ colher da calda, e coloque numa xícara com um pouco de água.
  5. Aguarde 1 minuto, e veja se a calda endureceu e ficou como uma bala mole. Esse é o ponto certo.
  6. Imediatamente vá colocando essa calda quente, aos poucos, sobre as claras em neve que estão sendo batidas na batedeira.
  7. O ponto correto do merengue italiano vai ser quando a tigela da batedeira estiver quase fria. Reserve.

Montagem

  1. Num pirex ou refratário de vidro (30 cm x 25 cm), adicione as bananas caramelizadas.
  2. Acrescente o creme aos poucos, para não misturar.
  3. Por último, cubra com o merengue italiano.
  4. Caso você tenha maçarico em casa, aplique sobre o merengue.
  5. Senão, leve ao forno médio pré-aquecido até o merengue dourar levemente (10 a 15 minutos).
  6. Leve para gelar por 2 horas minutos e sirva em seguida esse chico balanceado delicioso!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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