Deixe sua hora do café muito mais gostosa com esse pão sem farinha de trigo

O pão sem farinha de trigo é uma receita irresistível e deliciosa para quem busca uma alternativa leve e saborosa para quem não abre mão de comer o pãozinho pela manhã. Ideal para os celíacos essa receita é muito fácil e saborosa. Acompanhe o passo a passo e faça hoje mesmo o pão sem farinha de trigo do canal Cozinhando com a Ly.

Como fazer pão sem farinha de trigo

Para a receita do pão sem farinha de trigo vamos usar leite, amido de milho, fermento, queijo minas, sal, ovo, manteiga, goma de tapioca e queijo muçarela. Adicione a goma de tapioca, amido de milho, queijo minas, sal, fermento, margarina e ovo em uma vasilha. Misture até obter uma massa uniforme, adicionando leite aos poucos. Despeje a massa em uma forma de pão untada, polvilhe queijo muçarela e asse a 200°C por 35 minutos. Com o pão já morno, desenforme e desfrute do pão sem farinha de trigo.

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Ingredientes da receita pão sem farinha de trigo

90ml de leite integral
100g de amido de milho
1 colher (chá) de pó de fermento
130g de queijo minas frescal, ralado
1 colher (café) de sal
1 ovo
1 colher (sobremesa) de margarina ou manteiga, à temperatura ambiente
250g de goma pronta para tapioca (tipo frigideira)
Queijo muçarela ralado a gosto

Modo de preparo

Em um recipiente, adicione a goma de tapioca, o amido de milho, o queijo minas ralado, o sal, o fermento, a margarina e o ovo. Misture até obter uma massa homogênea.
Adicione o leite gradualmente, mexendo bem a cada adição.
Unte uma forma de pão com óleo e despeje a massa. Polvilhe o queijo muçarela ralado por cima.
Leve ao forno pré-aquecido a 200°C e asse por 35 minutos.
Após assar, aguarde esfriar um pouco, desenforme e pronto! Seu pão sem farinha está preparado para ser apreciado.

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.