Empadão de frango de liquidificador fácil prático e delicioso

O empadão de frango é um lanche rápido, prático e delicioso. Além disso, ele é muito fácil de preparar, pois é feito no liquidificador. Confira a receita e faça hoje mesmo!

Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

Como fazer empadão de frango

Para fazer o empadão de frango, vamos precisar de ovos, óleo, leite, queijo ralado, farinha de trigo, açúcar, sal e fermento em pó.

O modo de preparo da receita é muito simples: basta bater todos os ingredientes no liquidificador e está pronto.

Para a montagem do empadão de frango, é só colocar metade da massa em uma forma untada e enfarinhada.

Em seguida, espalhar o recheio de peito de frango cozido, desfiado e refogado e, por fim, cobrir com o restante da massa.

Por último, é só levar o empadão para assar até dourar e servir. Fica simplesmente maravilhoso!

Faça hoje mesmo esse empadão de frango sensacional e receba muitos elogios!

Ingredientes da receita de empadão de frango

4 ovos
1 xícara de chá de óleo
2 xícaras de chá de leite
2 colheres de sopa de queijo ralado
11 colheres de sopa de farinha de trigo
1 colher de chá açúcar
1 colher de chá de sal
1 colher de sopa de fermento em pó
peito de frango cozido, desfiado e refogado (para o recheio)

Modo de preparo

No liquidificador, bata os ovos, o óleo, o leite, o queijo ralado, a farinha de trigo, o açúcar e o sal.
Adicione o fermento em pó e bata rapidamente, só para misturar.
Despeje metade da massa em uma forma untada e enfarinhada.
Espalhe o peito de frango refogado e cubra com o restante da massa.
Leve para assar em forno preaquecido a 200ºC até dourar.
Prontinho. Agora é só esperar esfriar um pouco para provar esse empadão delicioso!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.