Faça essa essência caseira para deixar sua casa cheirosa a semana toda ao preparar aromatizantes, cheirinhos para casa, desinfetantes e o que mais desejar. Com uma técnica de preparo que é extremamente simples e usando apenas 2 ingredientes, essa essência caseira com certeza vai te surpreender e deixar sua casa perfumada. Faça essa receita ensinada pela Elisangela Evaristo e você não irá se arrepender!
Como fazer essência caseira
Para fazer essa essência caseira, usaremos apenas 2 ingredientes que não são difíceis de conseguir, podendo ser encontrados no mercado ou até mesmo na sua horta! Estamos falando de alecrim seco e óleo de girassol. Além disso, usaremos uma garrafa de vidro escura, um pano e uma caixa com tampa. Preparar essa essência é bem simples, até porque todo o trabalho fica por conta do tempo, restando a nós apenas montar o frasco e agitar de vez em quando. Em um ambiente escuro, o óleo de girassol consegue extrair os óleo essenciais do alecrim sem que eles se degradem, deixando um cheiro maravilhoso!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de essência caseira
- 1 ramo de alecrim seco
- óleo de girassol (o quanto baste)
Modo de preparo
- Em uma garrafa de vidro escura, coloque o ramo e alecrim seco e preencha com óleo de girassol.
- Envolva em um pano e coloque em uma caixa escura com tampa.
- Deixe agir por cerca de 7 dias, agitando a garrafa de tempos em tempos.
- Depois é só coar e depois sua potente essência caseira para fazer as dicas caseiras que quiser!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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